干柠檬泡蜂蜜水早上喝好吗?有什么功效?

概述

因为常常加班熬夜，导致我特别容易上火，脸上还不时的冒痘痘，脸色也很泛黄，没有关泽，还特别容易便秘，这一系列的问题不管对我的工作还是生活都造成了很大的困扰，回家后我和我妈妈说了我的情况，我妈妈就买了一些干柠檬和蜂蜜，然后早晨起来泡水给我喝，但是毕竟是我妈妈也没什么文化，我也不太放心，早上喝干柠檬泡水真的可以吗？会不会对肠胃有刺激？如果可以的话对我的情况有效果吗？

步骤/方法：

1 干柠檬泡蜂蜜水是可以在早上喝，它有助于促进肠胃的蠕动，润肠通便，美容养颜，排毒，甚至有防止心血管疾病等情况的发生，但是如果你肠胃本来就不是很好的话，还是不介意你早晨空腹喝柠檬蜂蜜水。

2 由于柠檬中含有糖类、钙、磷、铁以及大量的维生素C、B2等多种成分，此外柠檬中的丰富的柠檬酸对身体的调理，排除毒素都有很好的效果，而对肠胃不好的人柠檬酸就可能会刺激肠胃，对肠胃造成伤害。所以在此一定要注意。

3 而其中的蜂蜜就会显得温和多了，蜂蜜具有润肠、滋肺、通便、解百毒的功效，在家在工作时都可以喝上一杯，不但可以净化血液，同时又可以提高新陈代谢，延缓衰老防止肤色泛黄的现象出现。而当柠檬和蜂蜜一起时，效果会更加明显。

注意事项

1、虽然早上可以喝，但是还要养成不要空腹喝的习惯。2、在跑柠檬蜂蜜水时，要注意水的温度，最好在60度以下为宜，否则容易破坏其中的营养成分。3、坚持长期喝才会有效果，避免想到才喝的坏习惯。