薏米的功效详述薏米的作用

概述

食物对于我们人体而言，是可以使身体能够正常延续生命以及活动中的主要物质来源，即有充饥之功，又具有一定的治病养生作用。由于“药食同源”，食物亦有寒、热、温、凉之性。所以，日常饮食中一定要适当的进行调理，这对于身体的健康是极为有利的，如果长时间的营养不调，反而会对身体造成了影响。那到底薏米的功效详述薏米的作用有哪些？

步骤/方法：

1 薏米是一种较为常见的中药，也是生活当中可以经常食用的食物，而薏米本身甘淡微寒，具有健脾去湿、利水消肿等功效，并且，薏米又是一种美容食品，经常食用可以保持人体肌肤光泽细腻，可以消除斑雀、粉刺等。

2 此外，由于薏米本身是比较难煮熟的，所以在煮薏米前，最好可以先用温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分再其他米类一同煮就很容易熟了，常吃可以有效的降低胆固醇，预防高血压。

3 最后，将鲜奶煮到沸腾之后，适当的加入一些薏米粉，然后在均匀的搅拌后便可以食用了，该食疗方法可保持肌肤的光泽细腻，消除雀斑、粉刺、老年斑和妊娠斑。而用生薏米煮汤食用，有利于去湿除风。

注意事项

建议患者在治疗期间一定要尽量多卧床休息，帮助身体元气的恢复，除此之外，患者在日常的饮食中可以尽量多摄取维生素以及较容易消化的食物为主。