在阳光下你不该做的事儿

概述

我们常常看到这样的画面，阳光下，一个扎着马尾的姑娘正坐在公园的长椅上安静的看书，阳光落在她的肩上，满满的都是文艺气息。或者披着长发的姑娘正在阳光底下尽情地奔跑，会是那样的青春有活力。呃，好吧，这只能是青春偶像剧里的场景或者是一些摄影师们的宣传作品。生活中，这样的画面是不存在的，想想在四十度左右的室外跑步，看书?这些都是不应该在阳光下做的事。

步骤/方法：

1 冬天的时候很多朋友贪恋于阳光，就会抱着书到阳光去看，这是不对的。虽然冬天的阳光不像夏天那样强烈，但是照在书本上会很亮，我们为了看清楚书上的内容就，就会眯着眼睛看，久之就会伤害眼睛。总之阳光下看书是不正确的。

2 还有热爱运动的朋友们每天都得坚持运动，就连大夏天也在室外跑步，这也是我们不应该做的。阳光下跑步，或特别容易觉得累，还会特别容易出汗，机体会很容易缺水。此外，阳光下跑步还特别容易对皮肤造成伤害。

3 为了保护皮肤，现在人们都知道需要擦防晒霜，但是记住不要到了阳光底下才擦。咱们擦防晒霜都是建议在出门前半个小时就给擦好，在阳光底下才擦是不能很好的起到防晒的作用的。此外还有注意防晒的指数不要低于SPF30.

注意事项

阳光也是我们生长需要的能量，适当的晒晒太阳可以补充钙。但是在阳光下，一定要注意对眼睛，皮肤，头发的保护。在阳光下水分丢失较快，注意补充。