薏米：女人贴心的“闺蜜”

概述

食物对我们人体健康是极为重要的，食物中的营养物质是我们能够生存的根本，而在我们的生活中，总是有各种各样的食物围绕着我们，而随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注保健品和养生食品，所以，在每日的饮食中，如果可以及时的调理，多食用对人体有利的食物，那么对健康都极为有好处的。而薏米：女人贴心的“闺蜜”。

步骤/方法：

1 薏米对女性而言必定是贴心的闺蜜，并且，薏米本身就具有了很好的清除水肿的功效，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。

2 建议女性首先可以适当的食用薏米百合粥，做法也很简单，只需要将薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。

3 此外，女性还可以拿薏米进行DIY的面膜，这样便可以起到了美白和收缩毛孔的作用，方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。