远离空气污染的实用良方

概述

空气污染对人的危害非常大，空气污染会造成心脑血管疾病，引发呼吸道感染，尤其是对于一些体质较弱的人士，目前我国很多城市有一定的污染问题，这时更需要人们进行更好的预防，从而尽量降低因空气污染而对身体带来的伤害，通过一些好的方法没有一定程度的降低空气污染对身体造成的影响，下面我们来看一下这方面的内容，希望对你有所帮助。

步骤/方法：

1 首先要注意室内空气环境，在外面空气不好的情况尽量少开窗，可以选择一些正规的有品牌的空气清新器，怎样能够提高室内空气的清新度，要保持室内清洁，经常擦地，避免灰尘类。

2 在空气污染的情况下，如果必要出门的话尽量佩戴正规的防尘口罩，但要注意这种口罩佩戴的时间不可过长，在进入室内后，要及时把口罩摘下，不要在室外过度逗留，减少空气污染对身体的伤害。

3 平时在饮食方面也要有所注意，多吃一些润肺的食物，如蓝莓、冰糖雪梨的，都有一定的调养效果，平时要多吃蔬菜和水果，可以喝一些绿茶，及时的补充维生素，这对于预防空气污染造成的问题都有一定的帮助。

注意事项

空气污染对人的身体的伤害非常大，所以平时一定要加强预防，尤其是尽量避免身体皮肤和口鼻直接接触到污染的空气，空气不好的情况下尽量待在室内，你降低对身体的伤害。