绿豆薏米汤的做法有哪些？3个简单制作步骤介绍

概述

在夏天的时候，其实很多的让你都是非常的喜欢吃一些比较清淡的食物的，尤其是一些汤，对我们的胃口其实是很有帮助的。首先要和大家说明一下的就是绿豆薏米汤，这个汤可以是咸的也可以是甜的的。绿豆薏米汤对于人体是有很多好处的，在夏天的时候可以帮助清热解毒，缓解心理上面的烦躁。绿豆薏米汤的做法是很简单。绿豆薏米汤的做法有哪些？

步骤/方法：

1 其实绿豆薏仁汤的做法是很简单的，最好在煮之前要把绿豆和薏仁先泡几个小时，这样对自己在煮的时候，是有帮助的，这样做之后，其实薏仁和绿豆是会更加的容易煮烂的，味道也会更好的。

2 煮绿豆薏米汤时，最好不要煮到绿豆皮破豆烂汤浊，这样清热效果会打折扣，且不宜加太多的糖，因为甘甜之品易助生湿热，不要吃冰镇的，以免伤肠胃助湿。而且绿豆薏米汤性微寒。

3 绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差。

注意事项

绿豆薏米的功效对于皮肤也是很有帮助的，因为夏天的时候，身体是比较容易上火的，所以皮肤的也是会出现一些痤疮或者是粉刺，食用绿豆薏米汤的话可以帮助缓解。