骨质疏松症吃什么钙好

概述

我们家邻居有个老奶奶，今年已经八十多岁了，还是一个人自己住，她有三个儿子一个女儿，儿子女儿说老人家年纪大了跟他们一起住，但是老奶奶谁家也不愿意去，非要一个人住，孩子们也没有办法，拧不过老人家，只能三天两头跑过去看看老人家，有一次，老奶奶去别人家串门，刚到别人家就摔倒了，到医院医生说骨折了，原来，老奶奶有骨质疏松。那么，骨质疏松吃什么钙好呢？

步骤/方法：

1 首先，骨质疏松症是一种很常见的病，它是一种系统性的骨病，这种病的特征是患者骨量有所下降以及骨的微细结构遭到破坏，通常就会表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大大增加。

2 其次，对骨质疏松患者来说，最重要的就是要补钙，通过补充钙剂是一种方法，一般骨质疏松患者都是年龄比较大的人，而且女性患者比男性患者要多，可以根据医生建议补充一些适合中老年的钙。

3 最后，对于骨质疏松患者来说，还可以通过食补来补充钙，可以多吃一些含钙量比较多的食物，多喝一些含钙量高的汤等，最重要的还是要均衡营养，合理膳食，少食多餐，饮食清淡。

注意事项

值得注意的是，对于骨质疏松患者来说，平时行动一定要注意，避免摔倒，因为骨质疏松患者骨头比较脆，稍微摔一下就有可能会骨折。还要注意多休息。