"男人每天按""关元穴""强壮身体"

概述

对男人来说，每天来按摩关元穴有非常大的好处，尤其是男性，从30岁以后身体的机能逐渐走下坡路，这时候更要注重一些调养和保健，经常按摩关元穴，能够促进人体的正气充足，阳气不亏，有一定的预防疾病的作用，提高生活的质量，关元穴的位置在从肚脐儿向下量四指宽的距离，这就是关元穴的所在，经常按摩关元，尤其是对男性性功能有一定的好处。

步骤/方法：

1 按摩的方法是，首先要以官员为圆心，然后用左掌或者右掌分别进行逆时针或者是顺时针来按摩，达到3到5分钟左右，如果有条件的，可以用艾灸来进行，每次在10分钟左右的时间。

2 按摩关元穴对于男性出现的腰痛，腰酸等有一定的好处，对肾功能有一定的低下的情况也有一定的好处，对男性肾亏有一定的保健作用，对腰肌劳损等病症，也有不错的保健功效和意义。

3 男性在30岁以后，除了可以按摩关元穴以外，也要注重饮食方面的调养，注意多进行运动，保持良好的心态，注意私处的保健，注意起居习惯，只有加强生活中的调养，才能够使男性衰老的程度变得降到最低。

注意事项

以上简单的了解了按摩关元穴的方法以及它的功效，对于男性来说，经常按摩关元穴，能够预防腰酸腰痛腰肌劳损，对男性的性功能也有一定的好处，可以适当按摩一下。