简单按摩法帮男人强腰固肾！

概述

我们知道肾脏的健康对于一个男人来说是非常关键的，所以在平时的时候很多的朋友为了保护和调理自己的肾脏，会去寻找不同的方法甚至是药物，其实想要调理肾脏很多方法是比较简单的，尤其是按摩对于强腰固肾的效果是非常好的，为保障自己的健康，关于肾脏的保健工作应当引起每一个人的关注，那么在我们生活中有什么按摩的方法可以帮助我们起到强腰固肾的作用哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是拉耳屏，双手食指放耳屏内侧后，用食指和拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次做上几分钟，这种按摩不光对头痛和头昏有好处，对我们的肾脏也是非常不错的。

2 再有就是进行脚心按摩法，我们知道涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。常常按摩涌泉穴，可起到强身健康的作用，对肾亏造成的很多这种都有一定的疗效，在泡完脚以后按摩更是特别好。

3 还有就是我们平时坐着椅子上，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做上几遍抛物动作。做抛物动作时手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气复原时呼气，这个动作对我们肾脏是非常有好处的。

注意事项

最后我们要说的是平时的生活中有很多的方法可以帮助我们起到强肾固腰的作用，不过想要让自己的身体更加的健康，平时的坏习惯就要改掉才行。