黑豆补肾抗衰效果好推荐四种创意吃法

概述

老家今年种了好多的黑豆，一颗颗跟黑珍珠一样的豆子，做成美食之后还是非常好吃的，我经常会用黑豆来做美食的，不论男女吃黑豆都是有处的，黑豆长的就像一颗肾的形状，经常吃也确实可以达到补肾的效果，我们每天上班比较劳累，不仅心累，身体也会累到的，这个时候就要经常补一补了，黑豆就是被身体的最营养食品，下面小编就介绍四种创意吃法给大家。

步骤/方法：

1 可以做成黑豆浆，将黑豆和大米一起清洗干净，然后放在豆浆机里面打成豆浆就可以饮用了，熟了之后再放一些白糖，味道还是很不错的，一股股香甜会让人很喜欢喝的，黑豆浆比黄豆浆的营养更高。

2 可以在做粥的时候加入黑豆的，煮的时候时间要略长一点，一般半个小时就差不多了，煮的烂点味道会更好的，可以用黑豆、黑米、黑花生做一道黑色的粥，补肾又补血，是很适合养生的好粥。

3 黑豆炖雪梨也是超级美味的，夏季养生美容就要经常吃黑豆炖雪梨，不仅有补肾的效果，还有润肺的效果，黑豆和雪梨是很搭配的，一起炖有梨的甜味和黑豆的香味，这种吃法很有创意的。

注意事项

黑豆还可以做成黑豆糕，在我们这边很流行吃这种食品的，可以把做成的块状黑豆糕放在冰箱里，当在点心来或者下午茶来吃，再搭配一杯热牛奶，很营养的。