泡脚养生：晚上九点泡脚最补肾

概述

刚刚毕业的大学生，是非常迷茫的。特别是那些从不好的学校毕业的大学生，每一天我们都可以在招聘市场看到摩肩接踵的大学生，从早到晚，奔波在各个场所。这样看来，其实我们的脚是最累的。累却没办法，总不可以去天天花钱按摩吧。最经济实惠的方法就是每天晚上是用热水泡脚，加上艾草的话效果更好，这是一次在养生节目上面看到的。这几天又听说晚上九点泡脚是最补肾的，不知道是不是对的。

步骤/方法：

1 以前看过一个中医理论：一年四季沐足，春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼。这句话充分告诉我们泡脚是有很大益处的，一年四季都可以泡脚。

2 但是泡脚也是有方法的，用正确的泡脚方法泡脚才可以对我们有好处。比如说水温，泡脚的时长。泡脚也不是百无禁忌的，有一些特殊人群不可以泡脚，那就不可以胡乱的泡。在某些特殊情况下也是不可以泡的。

3 晚上九点泡脚最补肾是对的，是有医学依据的。晚上九点是肾经气血最衰弱的时候，在这个时候泡脚，身体热量增加之后，血管扩张，有利于身体血液循环。如果是上班族可以选择早上泡脚，这样一整天就会精力充沛。

注意事项

最佳的泡脚时长30~45分钟，每天或者隔一天泡一次就可以了。最佳的泡脚水温38℃~43℃为宜，泡脚时水要淹没踝部，泡的时候要时常搓动。