泡脚养生:晚上九点泡脚最补肾

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2016-08-11 11:01:03
概述

刚刚毕业的大学生,是非常迷茫的。特别是那些从不好的学校毕业的大学生,每一天我们都可以在招聘市场看到摩肩接踵的大学生,从早到晚,奔波在各个场所。这样看来,其实我们的脚是最累的。累却没办法,总不可以去天天花钱按摩吧。最经济实惠的方法就是每天晚上是用热水泡脚,加上艾草的话效果更好,这是一次在养生节目上面看到的。这几天又听说晚上九点泡脚是最补肾的,不知道是不是对的。

步骤/方法:

1 以前看过一个中医理论:一年四季沐足,春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑热可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼。这句话充分告诉我们泡脚是有很大益处的,一年四季都可以泡脚。

2 但是泡脚也是有方法的,用正确的泡脚方法泡脚才可以对我们有好处。比如说水温,泡脚的时长。泡脚也不是百无禁忌的,有一些特殊人群不可以泡脚,那就不可以胡乱的泡。在某些特殊情况下也是不可以泡的。

3 晚上九点泡脚最补肾是对的,是有医学依据的。晚上九点是肾经气血最衰弱的时候,在这个时候泡脚,身体热量增加之后,血管扩张,有利于身体血液循环。如果是上班族可以选择早上泡脚,这样一整天就会精力充沛。

注意事项

最佳的泡脚时长30~45分钟,每天或者隔一天泡一次就可以了。最佳的泡脚水温38℃~43℃为宜,泡脚时水要淹没踝部,泡的时候要时常搓动。

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