经常不吃早餐容易诱发脂肪肝

概述

随着21世纪的快速发展，人们对于自身的要求也越来越高。作为一名现代女性，也越来越注重自身的外表仪态。所以，很多年轻女性都会选择节食减肥的方式来达到瘦身的目的，从而使自己身材变得纤细有致。所以，很多人都会放弃吃早餐来进行节食减肥。但是，不吃早餐对人体危害很大，据研究表明，经常不吃早餐还容易诱发脂肪肝。这个是真的吗？

步骤/方法：

1 俗话说，早餐时人一天中最重要的一餐。但是随着生活节奏的加快，人们早上起来之后很可能没有时间吃早餐，还有就是睡眠不足导致食欲不振，然后就忽略了早餐。而健康早餐却会起着保护肝脏的效果。

2 人体各部分在夜晚依旧处于运转状态，进行新陈代谢，所以，经过一晚上的人体机能消耗，人体中血糖会降低，因此，在早上一顿将抗的早餐不仅可以补充人体夜晚所消耗的糖分，还可以中和胃酸，就会起着保护肝脏的效果。

3 平时如果长期不吃早餐，而午餐有相对简单，蛋白质不足，就会引起脂肪在体内沉积，就会容易引起脂肪肝。同时，经常缺乏锻炼，久坐，就会无法消耗大量的脂肪，也会引起脂肪肝。

注意事项

脂肪肝并不是只有肥胖人群才容易诱发的疾病，，缺乏运动和蛋白质的人群也可能得这种疾病。所以，早餐可以帮助补充平常所需的蛋白质。因此，一定要养成吃早餐的好习惯！