鱿鱼干配什么菜炒好吃简单又美味的食谱大分享

概述

随着生活水平的提高，现在人们吃的食物品种越来越多了，其中比较常见味道也比较好的就是鱿鱼了。鱿鱼是一种中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙和铁等矿物质、铜和硒等微量元素。多吃鱿鱼可以有效的缓解疲劳、滋阴补肾、养胃、护肤，更可以预防高血脂等疾病。因此大家平时可以多吃一些鱿鱼，但是很多人不知道鱿鱼怎么做。下面我就给大家介绍一下鱿鱼干的做法。

步骤/方法：

1 第一种鱿鱼干的做法：首先准备鱿鱼干和尖椒各1个、荷兰豆3两，然后把它们清洗干净后鱿鱼泡好、尖椒去籽切片、荷兰豆炒好，再把鱿鱼切好，然后用油把尖椒爆香后后放入鱿鱼爆炒，最后加上荷兰豆炒熟放入调料。

2 第二种鱿鱼干的做法：首先准备鱿鱼干2两、适量的芥蓝和调料，然后把它们清洗干净后鱿鱼泡好切块、芥蓝切段焯好，再把它们分别在油中烫一下、芥蓝过下冷水，最后用油把它们炒熟加上适量的调料就可以了。

3 第三种鱿鱼干的做法：首先准备鱿鱼干3条、适量的韭菜和调料，然后把它们清洗干净后鱿鱼泡好后切成丝、韭菜切成段，再用油把丛蒜等爆香后放入鱿鱼炒到九成熟，最后放上韭菜炒好放入调料就可以了。

注意事项

大家在做鱿鱼的时候一定要注意鱿鱼是不可以额冬瓜、鸭蛋以及茶一起服用的，否则会造成身体不适。另外如果大家的脾胃比较虚，最好少吃鱿鱼。