找对时间按摩保养效果加倍！

概述

我是一名高中生，今年18岁，上次我暑期放假回家的时候，妈妈告诉我，奶奶最近腿脚不舒服，每天都会帮她按按摩，舒展一下血管神经，我想自己也帮帮忙，但我不知道按摩应该什么时候、怎样进行，自己查阅相关资料后，还是一头雾水，但听到介绍说按摩除了要手法到位、技术娴熟之外，按摩的时间也十分重要，对按摩的效果有较大的影响，所以我想知道，怎样找对时间使得按摩效果加倍！

步骤/方法：

1 按摩是一项对身体健康十分有意义的保养方式，通过对人体各个穴位进行有效的按摩，可以缓解疲劳，舒缓神经。同时按摩也要把握好不同的时间，对于不同的身体部位，在恰当的时间按摩会起到事半功倍的效果。

2 早上刚起床的时间，身体经过一夜的休息，大部分的身体机能已经恢复，而且即将开始一天的身体活动，此时按摩桑双手对身体的作业极大，通过双手环绕相互搓手，使得两手温热，对身体健康以及双手灵活性作业极大。

3 早上适合搓手，等到中午的时候太阳较足，阳气更重，此时适合在阳光下晒晒背部，吸收光照，同时可以进行背部的身体按摩，活动背部肌肉，使得背部神经更加舒缓，可以有效预防各种背部疾病以及加强背部的强健功能。

注意事项

除此之外，在晚上，经过一天的身体劳累，双脚此时应该十分疲惫辛苦，此时泡脚与脚部按摩便是很好的脚部护理方式，比早上和中午效果都要好很多。