长寿养生法清晨三件事

概述

大家都知道，从古至今人们一直在追求能够长寿的方法，人们都想像神话故事里的神仙那样长生不老，尤其是在小时候都幻想着成为神仙，等到长大以后才知道人不能够长寿，而且人也不可能变成神仙，虽然不能够活到几百岁或者是上千岁，但是啊，现在的百岁老人还是有很多的，那对于人类的寿命来说能够活到百岁已经算是长寿了，那怎样做才能够达到百岁呢下面介绍三种清晨做的事，养成长寿养生法。

步骤/方法：

1 首先第一件事，在清晨醒来之后不要忙着起床，可以静静的躺在床上然后做深呼吸，时间不要太长几分钟就可以，除了躺在那里，还可以侧着身子打哈欠，或者是大笑几声，之后在起床活动筋骨。

2 第二件事情就特别简单了，可以选择一个空旷的地方向四周看，如果能站在楼上，那就最好不过了，不过要注意安全，还有，最好能保持有规律的像四周眺望，而不是没有规律的东张西望。

3 第三件事情就是在清晨的时候，一定要去排便。有的人说，习惯了在中午或者是晚上排，那就要改过来了，因为从长寿养生的角度出发，只有在早晨排便才是最佳的时间，那么这个习惯是可以养成的。

注意事项

大家注意了，清晨的这三件事，虽然不是什么大事，但是却非常重要，并且建议朋友们要经常做这三件事，养成一个良好的习惯是非常重要的，并且这是在为自己的寿命加分，倒不如坚持下去。