中医养生防衰五要旨

概述

衰老是人类发展是一种正常现象，无论是男性还是女性到了一定年龄的时候都会出现爱你衰老，这个时候是可以表现为多方面的，最简单其实就是自身的皮肤出现了衰老，但是除此之外一些器官还有其他方面的功能也都是慢慢的出现了下降的情况，这个时候如果想要避免衰老继续加重的话，一定要进行防衰老，方法相对来说也比较多，中医防衰是目前比较常见的。

步骤/方法：

1 要进行防衰，自己的精、气、神是非常重要的，记住，是三个都需要保持好，缺一不可，这种东西是维持我们身体运行的基础，如果一个人的精气神都出现了问题，那么在生活当中基本办不了什么事情。

2 其次是资深的生活要有规律，这是很多现代的年轻人都没有办法做到的事情，但是生活有规律确实是非常重要的，在生活当中需要按时睡觉，保持良好的饮食，长期累计下来，身体调节能力会越来越强。

3 最后是合理的性生活还有劳逸结合，大家都知道性生活可以给双方带来非常好的感觉，但是如果过多的进行性生活也是比较不利的，会让自己太累，反而有点不太符合劳逸结合当中所需要的要求了。

注意事项

防衰是一件长久的事情，不要指望在段时间之内就可以达到很好的效果，这相对来说是比较不现实的，并且一定要采取正确的方法去进行防衰。