经常吃豆腐容易伤精子

概述

豆腐是我们在生活中经常会吃的一种食物，主要的原材料是黄豆，花生豆，黑豆，含有丰富的蛋白质，具有调和脾胃，消除胀满，清热散血的功效，而且制作起来也很简单，可以煎炒着吃，也可以凉拌或者是做汤食用，味美而且营养价值丰富。但是如果是有生育计划的男性平时最好是不要吃太多的豆腐，因为豆腐吃多了会有杀精的效果，除了豆腐之外，豆浆，豆腐干等豆制品都不能吃的太多。

步骤/方法：

1 豆腐除了杀精不适合生育期的男性多吃之外，对于其他疾病的预防和抵抗还是有很大的帮助的。比如说骨质疏松，更年期，患有肝病或者是糖尿病的患者都可以多吃些豆腐，还有提高记忆力的作用。

2 豆腐的营养价值很高，含有丰富的钙，锌，磷，叶酸，维生素B1，蛋黄素和维生素B6，很适合全家食用。而且豆腐中的营养很容易被人体消化和吸收，具有植物肉的美称，所以一直深受人们的喜爱。

3 如果正处于备孕阶段的男性最好不要吃太多的豆腐以及其他的豆制品，以免影响正常的精子质量，给正常的怀孕计划带来阻碍。平时也不要吃太多的芹菜，香菜，这些食物也都有杀精的作用，不适合多吃。

注意事项

男性在计划生育期间一定要有好的生活规律和饮食习惯，不能过度的吸烟喝酒，也不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜。