男人肾虚的症状和调理方法

概述

我今年23岁，是上班族，是男的，已经有伴侣了。最近一段时间经常感到身体特别容易劳累，性生活也不满意，在工作中也经常出错导致工作压力很大。也容易腰酸腰痛，老是容易有尿意，经常要上厕所，于是我就去了医院看医生，医生说我是肾虚，是因为我平时长时间熬夜，饮食不规律，性生活过多等引起的。那男人肾虚的症状和调理方法有什么？

步骤/方法：

1 肾虚是人群中非常常见的的一种疾病，虽然不是大问题，但是长期下去也会影响到身体机能。一般肾虚的症状都有：经常感到很困倦，累却没办法入睡，就算睡着了也会多梦、被噩梦惊醒。　　

2 肾虚会使人经常感到身体特别容易劳累，性生活也不满意，在工作中也经常出错导致工作压力很大。其导致的原因有很多，最主要是平时长时间熬夜，饮食不规律，性生活过多等引起的。

3 注意避免熬夜，平时要保证有充足的睡眠时间。至少一周锻炼身体两次，要长期坚持，提高身体素质。性生活不要过于频繁。多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏。可以适当吃一些养肾滋补的中药。

注意事项

肾虚会使人经常感到身体特别容易劳累，性生活也不满意，在工作中也经常出错导致工作压力很大。其导致的原因有很多，最主要是平时长时间熬夜，饮食不规律，性生活过多等引起的。注意避免熬夜，平时要保证有充足的睡眠时间。至少一周锻炼身体两次，要长期坚持，提高身体素质。性生活不要过于频繁。多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏。可以适当吃一些养肾滋补的中药。