酸枣仁几种食用方法

概述

我最近晚上睡眠总是不大好，有点出现心慌的症状。就是晚上睡着的时候会突然惊醒，做梦比较频繁。我去医院做了个检查，医生说没什么大问题，让我自己调节调节就会好的，建议我吃吃酸枣仁，有利于睡眠质量，对身体的健康比较有帮助。酸枣仁我以前从来没有吃过，也不道该怎么食用，想请问一下酸枣仁通常有哪些食用方法呀，都有些什么功效？

步骤/方法：

1 酸枣仁可以用于治疗帮助睡眠和养肝调理。一般来说，酸枣仁用来内服，可以煎汤，用2到5钱煮水服用，也可以用来制成药丸服用。如果是治疗虚烦不眠的问题，可以用酸枣仁和甘草、知母、茯苓等一起煮水服用。

2 酸枣仁做药膳，酸枣仁粥是首推。用酸枣仁15克加上糯米一百克，煮熟了吃有益气和胃、养心安神和敛汗的作用，能治疗心脾两虚、气血不足引起的心悸失眠等问题。另外，如果用来补血，可以在酸枣仁粥的材料中加护嗓龙眼肉和红糖，煮成粥补血养气。

3 酸枣仁有镇静的作用，所以可以用它制作安神茶。取酸枣仁和茯神各10克，加上朱砂1克，前两种一起煎，之后把煎好的水来冲朱砂末，作为安神茶，可以养心安神，定惊，还对心血不足导致的虚烦不眠效果突出。

注意事项

酸枣仁也可作为中药，可以有多种服用方法，和不同的中药搭配服用可以治疗不同的问题，当然搭配其他药物需要在医生的指导下服用，以免影响到身体健康。