气虚者的六大补气的食物

概述

我有一个朋友，今年二十三岁了，是一个女孩子，她从小就长得很瘦，身体体质也不是很好，她说她以前还小的时候就经常会生病，后来长大了就比较好一点，但是还是有时候会感觉身体很没有精神，早上起床的时候经常会感觉到头晕的症状，有时候蹲在地上一会起来之后，也是感到头晕目眩的，医生说她是因为气虚的原因，气虚者的六大补气的食物是什么？

步骤/方法：

1 气虚是一种中医方面的症状，患者在临床上会有身体虚弱，四肢乏力，头晕目眩，胸闷容易感冒等等这些症状，气虚也是在生活中比较常见的一种症状，患者通常都是由于营养不足，久病未愈所导致的。

2 平时过度的疲劳也会导致有气虚的症状，气虚的患者平时应该及时进行治疗，可以采用中医方法的方式来调理，这种方法是比较有效果的，而且没有副作用，中医方法主要就是服用一些中药，再加上食疗的方法。

3 气虚患者有六大补气的食物，这六种补气的食物是粳米，牛肉，大枣，鲢鱼，狗肉，山药，平时可以多吃这6种食物，都去益气补血的作用，可以补气血，健脾胃，对于气虚的患者食用这些食物是很有效果的。

注意事项

气虚患者平时还可以多吃玉米，南瓜，花生，葡萄，鸡肉，红萝卜，苹果，白木耳，莲藕等等这些食物，也对于患者身体有很大的好处，患者平时还要适当的进行户外的一些运动。