核酸功能到底有多少

概述

核酸是人体中不可缺少的东西。它不仅是一切生物细胞的基本成分，而且还对生物体的生长、发育等活动具有重大的影响。核酸是由许多个核苷酸聚集而成的生物大分子，运用一句生物学上的话来讲“没有核酸就没有生命”。而且，核酸在人体的保健方面也具有很重要的作用。核酸可以有效的延缓衰老，改善骨髓造血功能，增强血液的代谢活力。因此在日常生活中，增加核酸非常有必要。

步骤/方法：

1 增强人体免疫能力。在人体的几大系统中，最敏感的便是免疫系统。许多疾病的侵入和抵抗，需要免疫系统做出强有力的回击。而核酸，是维持人身体中免疫系统的生长代谢的必须的营养物质。同时，饮食核酸作为遗传物质代谢的原料，具有极强的抗氧化能力，可以很好的延缓衰老，对于女性，多摄入含有核酸类的物质可以保持肌肤的活力。

2 饮食方面，在吃的东西上，多注重核酸的摄入量，有助于肝脏再生和小肠的修复能力的提高。核酸是使得肝脏处于正常生理状态下所必须的营养物质。在人体血液中存在这许多增至细胞，比如红细胞、白细胞、血小板等，它们无法自身合成核酸，因此，它们的活动也需要补充充足的核酸营养。因此，对于血液的的代谢活力具有重要的作用。

3 循环系统的作用。核酸对与循环系统的作用是扩张血管，抑制血小板的聚集，防止血管堵塞，从而引发的一系列心血管疾病，因此，核酸被认为对脑血栓、心脏梗死等症状具有很好的营养保健作用。现代人许多患有糖尿病的老人，在平时生活中，老人的饮食可以适当增添一些含有核酸的物质，配合药物治疗，可以很大程度上起到好的作用。

注意事项

核酸虽然具有很高的营养价值，但是过多的摄入量也会影响人的身体。世界卫生组织规定，每天食物中核算的量不大于2克，每天补充1.5克是最合适的。在平常的生活中，多吃鱼类等海产品，以及动物的肝脏等，这些中富含丰富的核酸，可以增强人身体的抵抗力。蔬菜水果也是必不可少的，从而可以达到减肥、抗衰老、增强抵抗力的作用。