菊花茶怎么喝才养生

概述

说起菊花茶，很多人都知道是有很好的清热解毒的功效的。如果在夏天的时候，出现了咽喉疼痛或者是感冒问题的时候，也可以冲泡一杯菊花茶来饮用，可以达到很好的养生效果的。但是人们对于菊花茶有什么种类，还有什么具体功效并不是了解。为了帮助大家更好的利用菊花茶，我把一些具体的共享分享一下，希望可以帮助到更多有需要的朋友们的。

步骤/方法：

1 其实现在有很多种类的菊花，一般最常见的就是白菊花还有黄菊花。另外还有一种少见的就是野菊花了。它们都有不同的功效。一般如果想要预防感冒或者是发烧问题的话，可以直接饮用白菊花茶的。

2 如果夏天的时候体内的湿气比较严重，就会很容易出现湿疹问题。有的朋友还会出现头晕无力等症状的。因此建议就可以用黄菊花茶。因为黄菊花茶可以帮助清热解毒，同时还可以清肝明目的效果的。

3 野菊花也有不错的功效的，因此也可以适当的采摘一些野菊花来浸泡使用的。例如出现了牙痛问题，就可以用野菊花来泡水服用。野菊花茶对于治疗肠胃不适引起的口臭问题也有很大的功效的。

注意事项

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。