六个习惯加重体内湿气

概述

生活中我们忙碌的工作，学习往往会导致身体透支。会出现各种各样的问题，睡眠不足时会头疼。过度劳累时会腰酸腿疼，偶尔也会感染风寒。可是生活的所迫我们不得不努力的去做好每件事情，甚至要更多的去努力。可是人们的身体往往都会出现问题，你搏来了地位，金钱。最后身体却没办法在博。很多人的身体中湿气很重，湿气重对身体的危害也是很大的，这六个加重身体湿气的习惯你有吗？

步骤/方法：

1 睡眠不足是加重体内湿气的最大祸首。现在很多年轻人晚上有很多聚会，有的甚至都会玩到凌晨。殊不知这种情况会让自己的身体加重湿气，人在睡觉时是新陈代谢歇缓的时间，好能为另一天的进度做准备。

2 长时间的坐着也是加重湿气的主要原因，没办法运动，不能让体内的多余垃圾尽快的排出，所有废弃的垃圾都堆积在了体内，久而久之就会病变。久坐不仅会加重湿气也会导致脊柱等部位变形，还是起来运动一下吧。

3 喝酒，喝大酒。适量的饮酒并不会对身体造成危害，可是喝大酒，酩酊烂醉就是特别伤害身体的事情了。很多人喜爱喝酒，有酒局没有不多的时候，往往这些人体内的湿气是最重的。酒虽好，但是一定不要贪杯阿。

注意事项

生活中我们注意不到的地方还有很多，不只是这些。但是适量的运动对身体是只有好处没有坏处的。加快新陈代谢的同时也增强了自身的免疫力。何乐而不为呢