自测一下身体哪里上火了？

概述

在平时我们的日常的生活中，要是自己不注意的话，其实是非常的容易上火的，很多的人在上火的时候其实都是有一些表现的。秋冬季节是因为天气寒冷，人们只关心保暖和进补而常常忘记了运动调理身体，但有时穿过多的衣服或过份进补都会让身体进入上火的症状。上火并不是因为太热而引起的，很多时候是因为身体状态差而导致的，自测一下身体哪里上火了？

步骤/方法：

1 其实要是自己的脸上长痘痘的话，多半是因为自己的肝上火了，这时候一定要引起重视，要喝一些清火的花茶，效果是比较不错的，在平时的时候一定要关注自己的身体哪一个方面出现了问题。

2 由于上火的虚实不同，部位不同，脏腑不同，经络不同等还需具体辨证，所以正确的降火最好是请中医看看辨证，特别是女性朋友更不要乱用降火的寒性凉性药，以免治一经损一经，为了自己的身体健康，还是就医为好、

3 许多人易上火，大概就是机体告诉你需要吃点食物滋阴润燥了。特别是秋冬两季，人容易因为天气的干燥而出现喉咙鼻子不舒服的现象，而这些症状一般不是应该补充某种维生素就是应该吃点润肺滋阴的食物。

注意事项

在养生的必备食物中，滋阴润燥类的食物是必不可少的。人的内分泌系统和免疫系统的正常运转都少不了它，一个要维持健康的身体也需要这些食物来滋补调理。