中医分体质为男人更好养生

概述

中国的传统中医讲究辩证施治，针对不同的症状有不同的养生方法，现在的社会压力大，工作累，尤其是对于男人来说更是如此，不但要养家，而且还会忙于各种的应酬，时间长了身体可能就会出现问题，所以现在很多的男人都十分注重养生，但是不同的体质养生的方法是不同的，如果盲目乱补的话，可能会出现反作用，下面我们就一起来看看中医是怎么分体质为男人养生的吧！

步骤/方法：

1 男人主要分为三种体质，不同的体质有不同的养生方法，如果是热性体质的话，养生就要注意饮食的调理，少吃辛辣刺激性的食物，一些大补的食物也要少吃，比如说人参、鹿茸，多吃一些清清淡的食物。

2 如果男人是寒性体质的话，在养生中要注意身体的保暖，不要长时间呆在过冷或过于潮湿的地方，在饮食上要适当吃一些温补的食物，如枸杞，红枣、人参等，尽量不要吃过于冰凉的食物。

3 另外有的男人是抑郁性体质，对于这种体质的人来说，一定要丰富自己的生活，多交朋友，学会排解压力，注意自己的心理健康，这个时候不要给自己太大的压力，轻松快乐地生活是最重要的。

注意事项

不管是那种体质的人，都要有一个良好的生活习惯，做到起居有常、饮食有节，尽量不要长时间熬夜，也不要有太大的精神压力，学会劳逸结合。