老中医教你如何保护好牙齿

概述

在中国民间有这样的一句谚语：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”，这就是告诉我们只要是方法得当，方法好，就算是步入老年以后仍然可以拥有一口健康的牙齿。我们大家都知道，一口健康美丽的牙齿在现代这个社会有多么的重要。牙齿不光是人体最重要的部分，还是人体最坚硬的部分。一口美丽的牙齿会为自己的社交增不少的分，同时也会给别人留下很好的印象。那么接下来小编就给大家介绍一下中医如何教你保护牙齿的健康

步骤/方法：

1 1、茶水漱口：在每次吃完饭以后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿和舌的两侧，这样可以清除牙垢，口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐的能力。2、按摩牙龈：用食指和拇指顺着一定的方向按摩牙龈，每次大约10分钟左右，这样可以促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早的萎缩。

2 3、叩齿咽津：在每天早晨醒来的时候和晚上临睡的时候坚持做上下牙齿之间相互叩击。开始的时候轻轻的叩击十几下，以后每日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。这样可以增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈和颜面血液的循环流动，这样可以使牙齿保持坚固。

3 4、正确的咀嚼：咀嚼的正确方法就是交替的使用两侧牙齿。如果经常使用一侧的牙齿咀嚼，这样的话就会使不用的那一侧缺少生理性的刺激，容易发生组织的雇佣性萎缩，而经常咀嚼的一侧负荷过重，容易造成牙髓炎，容易引起面容不端正，就会影响美观。

注意事项

正确的方法可以使我们拥有一口漂亮健康的牙齿，除了以上的办法以外，最重要的还是要保持口腔的清洁，我们要坚持每天早晚都刷牙，其实临睡之前刷牙比清晨刷牙更加的重要。另外一日三餐饭后一定要记得漱口喔。如果牙缝当中塞了食物，也一定要弄出来。