中医养生十要十忌面要常擦

概述

生活中每天都需要做好多事。好多人为了养家整天忙碌，却无暇顾及自己的身体。当好不容易挣到钱，身体却跨了。又把所有的挣到的钱花到身体上，甚至花的更多。当你知道这样的后果，你还会每天那么拼命吗？每天总是把自己搞得好累好累，最后一不小心就睡了过去……所以无论年轻或年老，都要注意保健工作，每天可以散散步，不要老坐着或躺着。那中医养生的十要十忌有哪些呢？

步骤/方法：

1 中医养生的方法包括很多种。而最常见的就是十要十忌。首先我们来说说十要。第一要就是面要常擦。每天擦面可以减少细菌、同时促进面部血液流动从而可以让面部更加红润有光泽。第二就是目要常揩，相揩就是将手指互相摩擦，这可以促进血液流通，减少抽搐的可能性。第三呢耳朵也要常弹就可以防止耳鸣一类的疾病。

2 第四的牙齿要常动，偶尔咬咬牙也是对我们身体有好处。第五呢第六呢胸要护好，保护好背部。当然呢第七要经常抚摸腹部，可以让肚子暖和。与其相对的脚步也要保证相应的温暖。最后两要则是唾液要常咽、腿可常曲。

3 关于中医养生的十忌。第一呢不能在阴冷潮湿地方久坐，第二忌穿有着汗的衣服，很容滋生细菌，容易生病。第三呢就是久待在阴凉之地。第四不能在出汗时立即扇风，很有可能导致晕倒。还有另外忌的是灯光照射入睡、长时间玩电子产品……

注意事项

中医养生有着有着各种各样的方法，这些是其中需要注意的关键点。所以要想有个健康的身体，就可以每天锻炼。跑跑步散散步什么的。所以可以尝试一下着些十要十忌。