黄瓜的营养价值有哪些

概述

黄瓜是一种很有营养的蔬菜，夏天的时候市场上那么多的黄瓜，价格也特别便宜，人们都会买好多回家，一方面可以吃，另一方面还能用来做美容，黄瓜的用处是非常多的，营养也很丰富的，我们可以做成凉拌黄瓜，黄瓜炒蛋，黄瓜蛋花汤等，如果想要减肥的话，晚餐也可以只吃黄瓜来充饥，那么我们一起来看一看黄瓜的营养价值都有哪些吧。

步骤/方法：

1 黄瓜里面含有维生素C很丰富的，人们容易生病的话，就是由于维生素C缺乏的原因，平时要多吃含有维生素C的食品，黄瓜就是我们应该吃的，经常吃黄瓜可以提高身体的抵抗能力的。

2 黄瓜里面还含有维生素E，维生素E是抗衰老的，美容的关键主靠的是维生素E，皮肤容易有皱纹的朋友可以多吃黄瓜，摄入足够的维生素E后有抗衰老的功效，这样我们眼角就不会长鱼尾纹了。

3 因为黄瓜有收敛的作用，我们毛孔大的朋友可以用黄瓜来敷脸的，先把脸全面的洗干净之后，把黄瓜切成薄薄的一层，一片一片的贴在脸上，十分钟之后再撕下来，对于皮肤毛孔收敛有效果的。

注意事项

黄瓜的营养是很全面的，热量是特别低的，夏天好多朋友利用黄瓜来美容减肥，不仅是可以吃的，还能用来敷脸，黄瓜的作用这么多，我们应该好好的利用起来。