男人多吃黄芪粥精神十足_健康经验_快速问医生

概述

相信大家都知道男人的气血很重要，一个男人气血旺盛的时候，整个人都很精神，在工作中可以很得意，在家庭中也能顺风顺水的，不过男人经常劳累的话气血容易不通畅的，平时要多补一补，多吃补气血的食品或者中药，这样才能让男人的气血更充沛，黄芪就是补气血的一种药材，平时我们做粥的时候可以加入黄芪，男人经常喝这种粥会更精神的。

步骤/方法：

1 黄芪大米粥很补的，做法也特别简单，就是把黄芪跟大米放在一起煮成粥，煮的时间一定要长一点，把黄芪里面的药味都煮出来，喝的时候并没有什么黄芪味道的，但是补气的效果却很好。

2 黄芪鸡肉粥也很美味的，就要把鸡肉切成丝，跟黄芪大米一起煮的粥，一般都做成咸味的，煮熟了之后有鸡肉的香肉，也有黄芪淡淡的甜味，这种粥不仅有滋补的作用，味道也是很独特的。

3 黄芪蔬菜粥也适合这个季节吃的，把蔬菜都切成碎片的，跟黄芪一起加入粥里煮，可以加入一些香菇来提味，煮熟了之后加入盐和鸡精就可以吃了，味道淡淡的适合需要滋补的男人吃。

注意事项

男人补气的时候可以使用黄芪，黄芪这味中药很有作用的，男人经常吃黄芪粥有利于健康的，坚持吃一段时间整个人都会看起来精神不少，黄芪专门帮助男人补气。

男人多吃黄芪粥精神十足

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