黑芝麻不为人知功效_健康经验_快速问医生

概述

黑芝麻对于很多人来收并不陌生，黑芝麻也有不错的养身功效，所以受到了很多人的喜爱。但是我们也需要注意的，平时吃黑芝麻也要控制一定的分量，如果吃太多的话，也是不利于肠胃吸收消化的。下面我把一些关于黑芝麻的具体功效跟大家一起说一说，相信大家知道了黑芝麻有什么功效以后，会更加的喜欢吃黑芝麻的。下面大家一起来看一看吧。

步骤/方法：

1 黑芝麻可以美容养颜：黑芝麻含有丰富的维生素E，这种物质可以帮助促进肌肤更加的细腻的。因此如果想要让皮肤更加好的话，可以每天都坚持吃一小把的黑芝麻，坚持吃可以达到美白效果的。

2 黑芝麻可以帮助补肾：我们都知道黑色的食物很多都可以补肾的，黑芝麻就是有很好的滋阴补肾的效果的。建议如果出现了肾虚引起的头晕或者全身无力的话，就可以坚持吃黑芝麻来治疗的。

3 黑芝麻可以帮助减肥：其实黑芝麻因为含的热量不高，所以坚持吃的话也可以帮助减肥的。方法就是跟核桃一起进行食用当早餐，坚持每天都吃两勺，坚持一个月的时间，可以发现体重有很大的改善。

注意事项

芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。所以建议多吃黑芝麻的。

黑芝麻不为人知功效

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