中医治疗落枕的五个小方法

概述

落枕是一个人们在日常生活中并不少见的现象，主要表现为在一夜睡眠之后，第二天早上起床突然发现自己的头部、颈部动作僵硬，还会感到酸胀疼痛，连转头都会特别麻烦。部分患者还会连累到两个肩膀部位。患上落枕自然情况下得恢复个两三天左右。引起落枕的原因一般是枕头选择不当或者是睡觉姿势不当。那么，要是不小心落枕了，有什么小方法可以快速缓解呢？

步骤/方法：

1 治疗落枕有很多种方法，中医上主要分为五种。第一种方法就是通过简单的小运动来缓解。这里的小运动指的是头部的上下运动，也就是低头、抬头，反复20次左右，动作要轻柔，抬头时可以先注视个天花板3秒左右再低头。

2 第二个方法就是按摩落枕穴。我们都知道人体身上有很多穴位，而落枕穴位于人体手背的第二掌骨以及第三掌骨之间，如果找不到正确位置的话，可以直接顺着掌骨中间来回按摩，总会按摩到落枕穴。

3 第三个方法就是推拿治疗，不过这种方法需要对穴位比较了解，还要懂推拿，因此最好是能到专门的中医推拿店里去推拿，自己人推拿会把握不好。第四种方法是热敷，这个方法还是比较简单的。

注意事项

需要注意的是，在热敷的时候要防止烫伤。最后一个治疗落枕的小方法就是贴膏药了，这里的膏药可以选择一些普通的祛湿止痛贴，每天更换即可。