按摩脚穴+足浴祛病健身

概述

脚是我们的第二个心脏，虽然说脚每天都要走路，一天到晚承受着最大的压力，整个身体都是脚在扛着，但是脚的重要性我们还是要清楚的，一定要对自己的双脚好一点，每天坚持泡脚是很有必要的，按摩脚穴和足浴是可以祛病健身的，现在很多人对脚都特别看中，所以足浴店也越来越多了，我们当然也可以自己泡脚，经常按摩和足浴对身体有好处的。

步骤/方法：

1 脚上的穴位特别多，经常泡脚的话我们整个人都会热血沸腾，温水泡脚有利于血液的循环，多泡泡脚上的穴位可以治百病的，特别是对于心脑血管有问题的人来说，经常泡脚有缓解的功效。

2 按摩脚上有穴位还有助眠的作用，脚上穴位很多，有的穴位我们都叫不出名字，但是经常按摩都是有保健作用的，对于睡眠质量不高的人来说，按摩脚部可以提升睡眠的速度和质量，对身体益的。

3 有脚气的朋友也要经常足浴，里面最好可以加入一些盐，盐有杀菌的作用，经常用淡盐水来泡脚可以让脚更干净，把脚上的细菌都杀死后，脚气自然而然就不见了，水温一定要控制好了。

注意事项

每周都应该去按摩脚部两次，每天下班都应该足浴20分钟，这样才能对我们的身体有保健的功效，为了身体的健康，以后对我们的脚要格外的照顾了。