学耳部按摩护肾脏健康

概述

身近些年来，人们物质水平提高了也越来越注重身体的护理与保养。因此各种对身体有益的方法也进入我们的视线，并引起了我们的关注。对于肾脏，也有很多方法进行护理，其中一种就是耳部按摩，而如何做，许多人都不算清楚，下面就由我介绍该如何学耳部按摩护肾脏健康。这是一种投资相对较少，对自己健康回报很高的方法，所以应该认真学习一下。

步骤/方法：

1 由内向外拎耳屏3到5分钟，对治疗耳鸣、头晕有好处。而且每天多次扫外耳，每次大约20下，只要坚持下去，就能呵护肾脏健康。一天拔三次以上双耳，对益脑有好处。将食指伸入耳孔后，旋转180度，然后拔出。

2 鸣天鼓可以治疗中老年人的耳鸣、失眠、神经衰弱等症状。长期坚持做摩耳轮能够健脑、强肾，还能防止尿频、颈椎病等病症。按压十五到二十次耳窝，对肺、胆、肾等身体的多个器官都有好处。

3 提15至20次耳尖，至该处发热，对盆腔、足部等有好处。还可以拉耳垂，将耳垂搓热后下拉15到20次。推耳后除了对肾脏有益，还能降血压。最后可以按摩全耳，5到6次，来疏通经络。

注意事项

在用耳部按摩法护肾脏健康的同时，也要加强身体锻炼，提高身体抵抗病毒的能力。以及注重饮食，不吃过度油腻，辛辣的食物。还应该保持愉快的心情。