早起5个迹象说明体内湿寒

概述

在现实生活中，如果我们去看中医的话，经常能听到的一句话就是湿气入体、风寒湿气侵袭等等，实际上，人体是很容易遭受到寒气湿气侵袭入体的，女性要是湿气太重、寒气太重的话很有可能会引起宫寒以及脸色差，面色黄等，而男性要是被寒湿气体入侵的话可能会使得身体虚弱，肾功能下降。那么，在日常生活中怎么判断自己体内湿寒呢？又该怎么治疗或者是预防呢？

步骤/方法：

1 实际上，体内是否湿寒可以通过早起后的五个小方面来进行判断。首先是舌苔。我们总是会忽略自己的舌头，就连刷牙的时候也会忽略舌头。而舌头往往却能反映出很多问题，比如体内是否湿寒。

2 体内湿寒的人在早上刚起床后舌苔的状态是很白很厚的，而且有点滑，说明体内是有寒气的；如果舌苔黄黄的、腻腻的，说明湿热入体。第二个方面，可以看起床后自己的感觉，如果总是感觉很疲惫，头昏的话，也有可能是湿气入体。

3 另外，也可以通过观察大便来判断体内湿气，如果大便是水分很足的，并且很黏，黏在厕所上不容易冲掉，而且用三四张纸都擦不干净的话，说明身体里面有湿气。如果大便颜色发青的话也是不正常的。

注意事项

早起后我们都会刷牙，如果刷牙的时候感到恶心想吐的话，或者是总是感觉小腿肚子很酸很沉的话，也有可能是体内湿气重的一个预兆，应该及时处理。