红枣银耳汤的多种功效

概述

一直都有听别人说红枣银耳汤对身体的滋补的效果很好，特别是对女人很好，有很好的美容养颜的效果，我听了还挺心动的，试着煮过一两次，但是感觉也没太大的效果，还是说这个要长久的吃才会出效果，但是我对红枣的味道天生没那么的喜爱，所以还是强逼着自己吃下去的，想问一下红枣银耳汤具体的功效是什么，一般喝多久才能有效果，对身体肯定是没有副作用的么。

步骤/方法：

1 其实每当我们一说到红枣银耳汤的功效，相信很多女孩子都知道，但是很多人不知道该怎样才能够吃的更加有营养，那么如何在知道的情况吃的更加有营养呢，接下来就让我来讲一讲。

2 首先红枣的色泽就让人充满了食欲，而银耳中富含多种营养成分，其中有蛋白质、脂肪以及多种氨基酸、矿物质和肝糖，同时银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，是一种高级滋养补品。

3 其制作方法具体为：先取十克银耳、三十克冰糖以及十克金丝枣，然后将银耳用温水浸泡半小时后洗去泥沙，再摘除木质部分，将其放入锅内并放入适量的清水烧开，等水开后再用文火煎煮20分钟，最后加入红枣和适量冰糖。

注意事项

银耳具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心壮身以及补脑美容、嫩肤和延年益寿的功效，能起到治肺热咳嗽、肺燥干咳的功效。而红枣能够补脾、养血，同时还能够安神驻颜祛斑、健美丰肌。