经期可以吃巧克力吗，经期吃巧克力可以缓解痛经

概述

月经是女性每个月会经历一次的，而来月经时女性一般都感到十分难受，因为身体中许多能量和营养都被带走，因而会感到身体虚弱无力。还有许多女性会痛经，她们在身体上会遭受更多的痛苦和折磨，且心情也受到影响。而生理期时有许多饮食和日常生活方面的禁忌，尤其是生冷辛辣食物要忌口。而经期能否吃巧克力一直被很多人讨论，那么经期到底能不能吃巧克力呢？

步骤/方法：

1 很多人听说痛经吃巧克力有很多好处，还能缓解痛经的不适症状，而很多人又反映痛经吃巧克力会加剧疼痛，对女性更不好。其实痛经有很多原因也有很多种类，每个人情况也不同，因此会产生不同结果。

2 痛经分为原发性痛经和继发性痛经，若是比较严重的原发性痛经，巧克力中所含的咖啡因确实可能会加重痛经。但一般来说，经期吃巧克力是没有什么影响的，而且吃巧克力还有它的好处。

3 巧克力是甜食，有一定热量，能够活血化瘀，促进血液循环，在一定程度上缓解痛经。且经期时女性会感到心烦意乱、焦虑不安，吃点巧克力有利于促进心情的愉悦，驱散抑郁情绪。

注意事项

可见，经期适当吃点巧克力还是有好处的。而巧克力也有热量，不要过量食用，会导致发胖且摄入过多咖啡因对人体也不好，因此只能适当吃点。