气温下降红红火火食物助御寒

概述

武汉的天气已经不能让人更吐槽了，夏天热，冬天冷。许多怕冷的妹子们，冬天简直就是她们最难熬的时期。我有一朋友就特别怕冷，别人还只是一件妮子大衣的时候，她就得穿羽绒服了。再冷点的时候，她就会穿上笨重的棉鞋，戴上帽子，厚厚的围巾把自己包得只剩眼睛。即使这样，她还是觉得是冷的。相信还有许多怕冷的朋友，现在我们一起来了解几个愈合的食物。

步骤/方法：

1 首先，一些性味辛辣的食物就具有御寒的作用，比如辣椒。爱吃辣椒的朋友们都会有这样的经验，吃了辣椒后就会觉得全身的毛细血管都扩张了，整个身体的血液仿佛也活跃了起来，人体自然就会觉得暖和了许多。

2 然后狗肉，羊肉这种富含高热量的食物御寒的效果还不错。在我们南方，冬至那天要吃火锅，羊肉，狗肉。冬至的到来，预示着寒冷的日子就要到来。咱们认为在当天吃狗肉，羊肉的话，整个冬天都会好受一些。

3 此外，冬天怕冷的朋友还应该多吃一些富含维生素的食物。比如豆制品，胡萝卜，南瓜，红薯等。维生素可以有效的增强对寒冷的耐受力，所以多补充维生素相对来说就不会那么怕冷了。

注意事项

像辣椒这样的食物，对胃肠会有一定的刺激，所以尽量少吃。御寒的食物都是偏辛温，多吃会造成上火的现象，所以一定要注意量。冬天可以多喝热水。