掌握秘诀：颜值升级年轻好几岁！

概述

每个人都希望自己的容颜看上去要比别人年轻一点，于是买好多很贵的保健品来吃，其实想要年轻不是越贵的东西越好。平时不要抽烟，因为抽烟是最容易衰老的。另外要保持充足的睡眠，这样可以让身体顺利排出毒素。平时出去可以戴上太阳镜，因为这样不仅能保护眼睛，更能减少眼角的鱼尾纹。接下来就介绍一下颜值升级年轻好几岁的秘诀。

步骤/方法：

1 想要年轻首先要保持愉快的心情，因为压力太大会刺激人的神经系统，还会导致内分泌紊乱，造成一系列身体不舒适的症状，还会诱发疾病。如果心情抑郁的话可以多锻炼一下，这样能减少抑郁的情绪。

2 想年轻好几岁的话就要改掉抬眉的习惯，因为经常抬眉毛的话是会长抬头纹的，这样就会显老。还可以多吃点鱼，鱼肉里面的营养对于皮肤的健康是非常有好处的。平时还要少吃点糖。

3 想要颜值升值的话当然要做好防晒工作，这样紫外线对皮肤的伤害就能少一点，还要做好皮肤的保湿，因为皮肤如果比较滋润的话，就会看起来年轻好几岁。也可以做一下牙齿的漂白，改善牙齿或红或黑的情况。

注意事项

想要年轻好几岁的话也要多动脑，这样可以保持思维和反应的灵敏，这样看起来就不会有呆滞的感觉了，平时吃一些豆类的食物也可以补充微量元素，让皮肤更年轻。