消暑利器西瓜的五个健康好处

概述

夏天一到，很多好吃的水果也都上市了。爱吃水果的朋友又可以大饱口福了。多吃水果，不仅可以补充水分，还可以补充维生素以及人体所需要的微量元素，爱吃水果的朋友皮肤都水灵水灵的。其中，夏季人们最爱的水果之一当然就是西瓜啦，西瓜美味多汁，而且还清热解暑，西瓜冰镇后口感会更好哦。就连西瓜皮都可以食用，可以说西瓜浑身是宝。难怪大家都爱呢！

步骤/方法：

1 西瓜具有利尿的作用，并且西瓜本身含有丰富的水分，所以吃了西瓜后排尿量会增加，还能保证大便通畅。因为西瓜具有利尿的作用，所以它能将体内多余的盐分排出体外，可以有效的减轻浮肿。

2 西瓜还富含丰富的钾元素。咱们一到夏天，就会大量出汗，体内的钾离子就会随汗液大量排出，就会出现体力不支的情况。所以夏天多吃西瓜，可以有效的补充流失掉的钾离子。就可以减少疲倦感，驱走倦怠情绪。

3 新鲜的西瓜汁还有美容的功效。西瓜含有多种营养物质，多喝西瓜汁可以使皮肤增加弹性，减少皱纹。也可以把西瓜汁直接拍打在脸上，对皮肤的滋润，防晒，增白都有很好的效果。西瓜汁还有解酒的功效哦。

注意事项

西瓜性凉，虽然美味又营养多多，可千万不要多吃哦，否则很容易造成腹泻。已经切开后的西瓜要尽快食用，因为西瓜变质特别快，变质后的西瓜一定不要再吃了。