冬天手脚冰凉是怎么回事

概述

有好多女性朋友一到冬天就会手脚冰凉，别人感觉还不是很冷的时候她们就感觉冷得不行了,于是女性朋友都担心冬天怎么熬，如果有手脚冰凉的症状的话，女性朋友们一定要做好保暖工作，不要嫌穿太多了难看，毕竟身体才是最重要的。晚上可以用热水来泡泡脚，这样可以改善手脚冰凉的症状。接下来我们聊一聊冬天手脚冰凉是怎么回事。

步骤/方法：

1 冬天手脚冰凉最可能是身体血液循环不好，血液回流的能力比较弱，到不了手脚这些末梢的地方。这样的话女性同胞们要多进行体育锻炼，这样可以促进血液循环，平时多出去散散步也可以。

2 有的人是因为天气突然转凉，身体适应不好，所以肝脏的造血功能也受到影响了，这样就会使得手脚冰凉，甚至手脚皮肤颜色发红或者发白，严重的话还会出现疼痛的症状。可以吃一些暖和的食物。

3 还有的人则是应该精神原因，工作、生活等方面的压力太大了，所以思虑过度，导致气血不足，这样的话人的抵抗力都会下降，所以就出现了手脚冰凉的症状。所以一定要学会缓解压力。

注意事项

牛奶、鸡蛋、糙米等食物中还有改善神经紧张的营养物质，压力大的话可以多吃一点。香茹、花生、绿豆里面的物质有扩张末梢血管的作用，所以有手脚冰凉的症状的女性朋友可以试试。