南瓜子的营养价值、功效与副作用

概述

许多朋友都知道南瓜子的营养价值非常高，所以都会选择性的吃一些，虽然都知道好，但很多人还是不知道好在哪里，就像你知道星星在天上，而你却不知道星星为何在天上。对于南瓜子，我的记忆中，南瓜子是我老爸的最爱，看他吃的很香，我也会吃一点，但是并不知道他为什么吃，也不知道有什么营养价值，后来自己看书才知道，下面就来给大家介绍南瓜子的功效与作用。

步骤/方法：

1 首先呢，经常吃南瓜子的肯定都是患有三高的人群，为什么呢？因为南瓜子对那些高血脂、高胆固醇症患者有很大的作用，南瓜子还有防止血栓形成的功效，以及抗机体氧化，都有很好的预防作用。

2 此外，南瓜子还含有丰富的锌，能够有效的预防男性患上前列腺疾症，这就说明南瓜子具有很好的药用功效。没有前列腺症的可以多吃预防，而已经患上的也经常吃南瓜子，就可以改善前列腺症。　　

3 南瓜子当中除了含有锌以外，还含有大量的磷质，如果人们能够经常吃南瓜子，身体就会吸收磷质，就能够防止矿物质在人的尿道系统中凝结，也就是说南瓜子可以达到预防肾结石的作用。

注意事项

其实南瓜子还有很好的灭虫作用，当然不是灭那些害虫，而是我们身体内的寄生虫，所以说多吃南瓜子对身体来说肯定是好的，这里的多吃，不是一次性的多吃，而是细水长流的那种多吃。