懒不全是坏事，偷对懒也能养生_健康经验_快速问医生

概述

在冬季的时候，因为天冷的关系，有很多的朋友在早上的时候，往往都是懒得起床，懒得出门，甚至快懒得吃饭了。大家觉得这样的习惯肯定对身体的健康是不利的，但是你可能知道偷懒的各种坏处，但今天我要告诉你，这其实是你不会偷懒！科学地偷懒，是可以养生的，那么今天就让我们来聊一聊。其实，懒不全是坏事，偷对懒也能养生的哦。

步骤/方法：

1 人体中的肠胃偷懒，每顿饭只吃七分饱，并且选择大量的水分食物，这样便有利于控制食量，预防肥胖。比如喝八宝粥，吃汤面，吃大量少油的蔬菜，吃水果，都比较容易让七分饱的感觉提前到来。

2 在锻炼时间可以适当的偷懒，在疲劳的时候千万不要逼着自己进行体育锻炼，虽然，运动可以调整情绪，帮助减压，是一种很受欢迎的放松方式。但在疲劳、发热、感染等异常情况下运动，可能降低机体免疫力。

3 此外，在工作的时候，也可以适当的偷懒伸懒腰，不要小看了伸懒腰的这个姿势，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。

注意事项

建议患者一旦确认病症后，一定要积极配合医生治疗，通常患有该病的患者，只要能够积极配合医生进行治疗，病症都是可以达到治愈的目的。

懒不全是坏事，偷对懒也能养生

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