红薯的热量是多少？抗癌之王还可以减肥

概述

你好，一颗100克的红薯热量是99大卡，一般来说，红薯的热量还是很低的，可以用来减肥，也是很有营养的食物，具有养生的功效，吃红薯是不会发胖的，代餐吃还是可以减肥的呢，红薯可以用来煮粥，可以用来煲汤，还可以用来煮着吃，烤熟了吃，味道都是特别的美味的，不管是男女老少，多吃红薯对身体都是有特别好的功效的，所以红薯是可以多吃一些的。

步骤/方法：

1 首先，多吃红薯是可以减肥的，减轻身体的脂肪，防止便秘，养护你的肠胃功能，排出身体内的毒素，红薯的膳食纤维含量较高，能促进消化道功能的健康和保持规律性，对身体是很有好处的。

2 红薯简直就是抗癌中的王者，不管是什么癌症，红薯都可以有缓解作用，多吃红薯可以避免各种癌症，并且老年人吃了也可以预防三高，是一种极具中药价值的食材，而且红薯的味道很好吃。

3 红薯含有很多维生素Ｃ，还有很多的其他维生素，拥有很多人体内缺少的微量元素，想要补充维生素Ｃ的话就要多吃红薯，另外红薯还可以减轻很人患有的多种慢性炎症，抵抗很多种炎症的入侵。

注意事项

无论男女老少都要多吃红薯，红薯可以用来煮粥吃，可以用来煮着吃，还可以用来烤着吃，或者炒着吃，甚至还可以用来生吃。冬天用来煮粥，绝对是养生之粥。