绿壳乌鸡蛋的营养价值有哪些？

概述

绿壳乌鸡蛋就是指乌鸡下的鸡蛋，我们都知道乌鸡的营养价值都是非常高的，经常吃乌鸡对身体会带来很多好处的，而乌鸡下的蛋营养价值也是非常高的，并且绿壳鸡蛋也被评为质量放心的食品，它的营养价值高不仅可以自己食用还是馈赠亲朋好友的最好的礼物，现在市场上出售这种鸡蛋的卖家是非常多的，所以在选购绿壳鸡蛋的时候一定要认准了，因为现在市场上有很多卖家都是以假乱真。

步骤/方法：

1 绿壳鸡蛋中含有非常高的微量元素而它的有机钙含量是普通鸡蛋的6倍，并且它的胆固醇含量也是非常低的只是普通鸡蛋的三分之一，所以经常吃绿壳鸡蛋对身体的效果是非常好的，但是在买的时候一定不要图便宜买到假的。

2 绿壳鸡蛋是一种上等的滋补佳品经常吃绿鸡蛋可以起到生血补气的效果，如果小孩子经常吃绿壳鸡蛋的话会促进身体的发育还可以起到很好的补脑作用，如果绿壳鸡蛋吃的太多是很容易出现营养过剩的。

3 现在有些人喜欢买各种的补品来补身体，与其花钱买其他的补品还不如买绿壳鸡蛋进行食用的，因为绿壳鸡蛋中含有的蛋白质、维生素A、B、C、E、氨基酸跟一些微量元素的含量是非常高的。

注意事项

在买绿壳鸡蛋的时候一定要仔细观察千万不要买到假货，现在市场是有很多人为了赚钱而出售假的绿壳鸡蛋，还有就是绿壳鸡蛋每天的食用量不能太多的。