小核桃的功效与作用食疗佳品

概述

在我们的一生当中，都是离不开饮食的，而有充足的食物营养，这样才可以满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。对人体而言，能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称为食物。所以，一次三餐的饮食调理，这对于人体的健康是极为的重要的，否则都容易患有病症。那到底小核桃的功效与作用食疗佳品吗？

步骤/方法：

1 小核桃中的营养物质是非常丰富的，首先，小核桃中含有了丰富的蛋白质和人体所需要的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能，对人体健康有利。

2 除此之外，小核桃中还含有了维生素E的营养物质，这样便可以起到抗衰老的作用，这样便可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

3 而小核桃中还含有了卵磷脂的营养物质，所以，特别适合高脂血症，冠心病等患者食用。健康老年人经常小量食用，但应注意本品不宜多食，多食可助湿生痰，或使气行不畅而引起胀满。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。