日常饮食为你讲解大枣的保健功效

概述

大枣的功效与作用有很多，如果泡水喝还会有很多意想不到的作用哦。不过，大枣泡水是有讲究的，并不是随意泡水都可以。今天就来为大家总结一下大枣泡水的功效与注意事项，千万别错过了。枣勒都可以做很多多的好吃的咯，来我给你找找吃的吧，枣有什么好处想你一定一定的知道啦，恩，我们都知道，可是又知道怎么好的更加的利用它呐，让它感觉服务你那健康的身体。

步骤/方法：

1 说起吃大枣的益处来，恐怕值当的人很多，的确，大枣对身体有很多补益作用，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。还有更多的

2 用大枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。大枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。煲汤和蒸枣才是王道！蒸红枣、红枣莲子羹、红枣姜茶、红枣粥、红枣饮品、各种营养汤品炖红枣。

3 枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血的功效，俗称一天三颗枣，长生又不老。食用骏枣的话，一般成年人6到8颗，小朋友2颗就好了，如果食用过多的情况下最好还是把表皮给去掉。枣表皮对于小朋友来说不是特别好消化。

注意事项

枣树是一种生长在温带地区的小乔木，原产于中国，在我国大部分地区都有种植，主产于山西、陕西、河北、山东、河南、甘肃等六大传统产枣大省及新疆新兴枣产区。花小多蜜，是一种蜜源植物；花色为淡黄色，有芳香气息。