维生素a缺乏会导致什么病

概述

维生素A对于人体的健康来说是很重要的，有了充分的维生素A，人们的抵抗能力才能够提高，但是如果人体出现维生素A缺乏，视紫红质不能产生感光细胞，也就是会导致眼睛的适应能力下降，当人体从明亮的地方到相对比较黑暗的地方的时候，眼睛因为缺乏维生素e就会导致无法及时的调解眼部状态，感光细胞的作用就会减弱，这就会导致人们在黑暗中短时间没有办法看清楚，会觉得眼前一片漆黑。所以维生素a是很重要的。

步骤/方法：

1 夜盲症的病因主要是饮食中缺乏维生素A，或者如果人们在平时的日常生活中，如果频繁用眼，就会导致维生素A消耗过多，如果人体内的维生素A不足，那么对于黑暗的适应能力就会明显的下降，夜盲症也就随之产生。所以想要根治夜盲症最重要的就是补充维生素A。

2 人体中缺乏维生素A不仅仅会造成视力的下降，全身上皮组织都会出现老化，也就是说这些缺乏维生素A的人群看起来会比同年人更加显老一些，因为皮肤的角质层会发生老化，细纹就会变得很明显。所以说身体各方面的身体机制也会受到一些影响。

3 我们都知道了维生素a对于免疫功能下降有决定的作用。所以平时可以适当的补充一些维生素a，当然对于维生素a的补充不仅仅是通过药物，最好的就是吃一些富含维生素a的食物，比如说像是胡萝卜中的维生素a含量就很高。平时可以吃一些。

注意事项

不是所有的维生素都需要越多越好，所以维生素a对于我们虽然很重要，但是也要注意摄取的量，千万不要因为心急就摄入了很多的过量的维生素a，这对于人体同样有伤害。