蜂蜜减肥方法润肠通便

概述

我现在在减肥中，因为听闺蜜说蜂蜜可以减肥瘦身，而且对皮肤也好，所以就去超市买了很多蜂蜜回来，我吃蜂蜜也，吃了一个多月的没有感觉自己有时候反而感觉自己好像又长胖了一点，我不知道是不是蜂蜜对我没有效果，因为我知道有的食物对我有效，可能有的时候就对我没有效果，蜂蜜是不是就是对我没有效果了。闺蜜说我食用的蜂蜜方法不对，所以教我了几个，如何用蜂蜜来减肥的方法，现在好像有瘦一点，但是瘦的不多，至少蜂蜜还是有效果的，现在我就把这些方法也介绍给大家希望大家也能，用蜂蜜来瘦身。

步骤/方法：

1 早上时候千万不要空腹喝蜂蜜，最好是吃完饭后，喝绿茶的时候可以加一点蜂蜜在里面，绿茶的时候加一些蜂蜜可以，清热解毒，绿茶中有一定的氨基酸和维生素他们在一起，既可以杀菌，又可以提高人体的免疫力。

2 我们吃中午饭的时候，可以喝一些蜂蜜最好，是在蜂蜜里面加一些薄荷，因为薄荷和蜂蜜的混合搭配，去除身体里面的油脂，中午吃的饭比较油腻的话，只要喝一杯蜂蜜薄荷茶，就能帮助我们刺激肠道的蠕动，有效的排解了油腻而且还能达到减肥的作用。

3 所以也不能常常只是光喝蜂蜜，如果只能喝蜂蜜既达不到减肥的作用，而且还会容易让身体发胖。搭配调节肠道消化系统的茶叶，这样既又能补充维生素。可以试着用蜂蜜搭配这些茶来喝一下。

注意事项

蜂蜜除了与这些搭配以外，还可以与柠檬或者其他的水果搭配着喝，也是非常好的，像柠檬配合的蜂蜜就能促使我们加快血液循环，达到润肠通便的作用。