绿茶什么时候喝？绿茶怎么喝好？

概述

绿茶在我们生活当中，是较为常见的一款茶品，而根据现代的科学研究证实发现，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。所以，在日常生活中，如果大家能够适当的饮用绿茶，那么对于身体的健康是非常有好处的，但是还是患有些朋友不了解绿茶，那到底绿茶什么时候喝？绿茶怎么喝好？

步骤/方法：

1 在春夏季节的时候，喝绿茶是最为合适的，这是因为，夏天的时候天气炎热，人的消耗大，出汗多，很轻易导致血液粘稠度增高，人轻易疲惫，头晕。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。

2 而在饭后的一个小时和睡前的两个小时饮茶，效果最好，这时候饮茶可以帮助消化和补充水分。饭后一定要避免马上喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血。

3 除此之外，空腹的时候也要避免饮绿茶，空腹喝茶的时候，都会对身体造成伤害，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸,头痛等“茶醉”现象。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要坚持固定的安排时间进行锻炼，并且每三餐的饮食一定要合理进行安排，避免摄取高热量和高脂肪的食物。