桂圆的功效与作用，桂圆的营养价值

概述

我们知道桂圆绝对是很多朋友特别喜欢吃的一种零食了，不光光是桂圆的味道好吃，它的营养价值也是非常多的，并且吃法也是非常多的，你像是直接吃，或者是制作一些药膳来吃都是非常不错的选择，桂圆是一种很温补的食物，特别适合女性，女性养生可以多吃桂圆，可以根据自己的需要来选择桂圆的吃法，那么我们平时吃上一些桂圆都有什么功效和作用哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是桂圆富含丰富的葡萄糖和蔗糖，以及多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量比其他水果高出很多。所以桂圆的营养价值在水果中也是非常不错的，绝对是极好的滋补品。

2 再有就是桂圆具有提高机身体免疫功能以及抑制肿瘤细胞的作用，降血脂以及增加冠状动脉血流量也是非常不错的，对我们的身体绝对是非常有好处的，桂圆除了可以直接吃外，还可制成罐头和酒等，效果同样是非常不错的。

3 还有就是那些久病体虚以及年纪比较大的朋友，基本上都有气血不足的问题，就会表出现出面色苍白以及心悸气短等症状，这时就可以适当的吃一些桂圆，既补心脾，又能够补气血，并且还有一定的抗衰老作用。

注意事项

最后我们要说的是桂圆的糖分含量很高，并且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血以及年老体衰或者是久病体虚的朋友，经常吃些桂圆很有好处。